脱サラリーマン的思考

会社の休憩時間は有意義に使おう!私が実践する4つの有効活用法で帰宅後の自由時間を作ろう

休憩時間をうまく使おう

私はサラリーマンとして1日8時間(休憩等を含めると9時間超)会社にいます。

朝の8時から仕事が始まるとすると、通勤時間も含めて朝の7時から18時までの時間が拘束されることになります。

 
つまり、1日のうちの3分の1以上の時間が自分のために使うことができないことになります。

 
しかし、そんな拘束時間の中にも自由に使えるのが「休憩時間」です。

 
この休憩時間をうまく使うことで、家に帰って行う予定の作業の時間短縮につながります。

さらに勉強する時間にすることで自己投資に繋がります。

 
私が休憩時間に実践している有効利用法4つを紹介します。

相場の値動きをチェックする。

一つ目は「注文を入れておいた銘柄の値動きや各指数の推移を確認すること」です。

 
相場が始まる前に注文を入れておけば、場中に約定するかもしれません。

その約定した銘柄の値動きを追いかけることができます。

 
チャートを確認すれば家で見る手間が減ります。

また裁量トレードでしたらその時の雰囲気に応じて注文を入れることができます。

 
休憩時間が決まっていればその時間は限られてしまいますが、見られるのと見られないのでは精神的ストレスがかなり違います。

 
兼業トレーダーにお勧めです。

ブログの下書きをする

二つめは「ブログを書く下書きをする」。

 
ブログを書く作業ですが、結構時間がかかります。

構成を考え文字の入力をし、誤字脱字のチェックや文章がおかしくないかなどの確認作業をしなくてはなりません。

家に帰って行うと集中する時間が必要ですし、ガヤガヤしているところだと気が散ってしまいます。

 
会社の休憩時間なら場所を選べば、誰にも邪魔をされない集中できる時間を作ることができます。

 
私はその時間を使って下書きを書いています。

 
だいたい毎日ブログを書いていますが、この休憩時間にある程度の文章を作っておくようにしてからは、家に帰ってからの作業が格段に楽になりました。

 
ちなみにスマホのメモに文章を入力するのですが、小型のワイヤレスキーボードを使用しています。

 
家で作業するのと近い環境づくりをしているので、効率がいいです。

本を読む

三つめは「本を読む」。

 
読書の時間も働いていると、なかなかとりづらいです。

一気に読まないとしても、少しずつ読み進めていけば読了できます。

私の場合は読んだところに目印の付箋を挟んで、次の休憩時間にそこから読むようにしています。

 
読書は自分の知らない知識を格安で知ることができる、非常にコスパに優れる勉強法だと思っています。

 
知識を取り入れることに、過ぎるということはありません。

違うと思ったら取り入れなければいいだけです。

 
もし自分にとって役に立ちそうだ、と思えるならば読み進めてインプット、アウトプットをして身に付けていきます。

 
継続すれば間違いなく今の自分よりも視野の広がった自分になれます!

 

昼寝をする

四つ目は「昼寝をする」。

 
睡眠は大事です。

 
なぜなら、眠いときには集中力が散漫になり、満足のいくパフォーマンスが出せないからです。

 
海外では昼寝の時間を設ける国があります。

昼寝をすることによって、午後の仕事がはかどるそうです。

 
私は昼食後は睡眠を取ることにしています。

寝る時間は10数分しか取れないのですが、頭がすっきりして午後の仕事がはかどります。

 
午後の休憩には、リフレッシュした状態ですので、より効率的な作業ができます。

 

まとめ

私が日常的に行っている休憩時間の使い方を書きました。

時間で見れば短いのですが、1週間、1ヵ月と続ければ続けるほど、作業効率が上がっていきます。

 
そして、家に帰ったあとに行う予定だった作業を事前にしていれば、その時間を他のことに使えるようになります。

 
どうやっても時間は増えません。

それならば、自分で時間を作るしかありません。

 
私は休憩時間を作業にあてるようにしてから、家での自由時間が増えました。

 
その時間は家族と過ごしたり、勉強の時間にあてることができます。

そして、1日の作業が終われば睡眠時間を多くとることもできます。

睡眠時間が多く取れれば、翌日の仕事や勉強もよりはかどります。

 
相乗効果で良いことばかりです。

 
これからもこの方法は続けていく予定なので、さらに効率よく作業をできるやり方を模索していきます。

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